Jeg er desværre rendt ind i en knæskade, så mit ambitions niveau er sat på vågeblus. Det er i knæhasen jeg har problemer. Og har haft det i godt en måned.
Det kom fra den ene dag til den anden. Efter en stille og rolig torsdags tur med 5:30 gruppen vågnede jeg op med smerterne.
Det er som om der er ved at ske en bedring, men som I jo ved, går det ALT for langsomt. Mit motto er ellers: Tålmodighed, Tålmodighed og Tålmodighed, men det gæller åbenbart kun alle jer andre. 
Jeg løber selvfølgelig med om søndagen, men korter selv turen af, og løber hjemad når jeg har nået mit max.
Hvis nogen af jer har erfaringer med knæhase smerter, vil jeg godt høre fra jer!
Hej Niels..det gør mig ondt, bedste råd er ro og rødvin – kontakt lægen måske er det bare en betændelse lign tilstand, ellers Per Ølgaard 🙂
God bedring 😉
Hej Niels – og meget øv!
Jeg er enig med nedenstående + akupunktur 🙂
Hej!
Rådet er:
aflastning og ro
Per Ølgaard eller din læge!
KH
M
Hej Niels.
Jeg går faktisk selv med hase problemer og har gjort det i 1½-2 år efterhånden.
Jeg var ved læge med min hase hvor han konstaterede at jeg muligvis havde en “Baker cyste”. (En Baker cyste er en slimhindebeklædt udposning i knæhasen).
Jeg blev scannet og undersøgt af forskellige læger men de fandt ud af at det var fordi jeg løb på en speciel måde med min venstre fod.
Det gjorde så at jeg lavede et forkert stræk i hasen som derved blev overstrukket.
Så heldigvis skulle jeg ikke under kniven, men derimod lære at leve med et konstant stræk i hasen. Nogen gange gør det meget ondt og andre gange kan jeg ingenting mærke. Lige nu er jeg mærket af den, derfor har jeg heller ikke været til fælles træning i et stykke tid. 🙁
Men når alt det er sagt, så syntes jeg du skal tage til læge med det, da det jo kan være mange ting.
God bedring
Hilsen Claus
Hej Per,
Øv hvor trist!! Jeg håber, at reduktion i træningsmængde vil gøre godt. Det plejer det jo. God bedring med dig 🙂